Helhets trening
Livsstilsendring
Livsmestring
Trening og veiledning
For lang levetid, livsglede og selvstendighet
Hvorfor DISIPLIN?
I årevis trente jeg bare kroppen min, og trodde at jeg på denne måten gjør det beste for meg og min helse.
​
I en veldig stressende periode i livet mitt, begynte kroppen å gi meg signaler som jeg ignorerte. Jeg trodde nemlig at jeg bare trengte å øke treningen. Det gjorde jeg helt til en dag da kroppen ga opp. Smertene var uutholdelige, og den minste bevegelse forårsaket fortvilelse. Jeg blitt sykemeldt, tilstanden min forverres og jeg begynner å tro at jeg er ubrukelig.
På grunn av lang kunnskap og erfaring i trenings bransjen trodde jeg at jeg var sterk og at jeg ikke kunne komme inn i en slik tilstand.
Alt som varte i en stund, en tilstand av frustrasjon, depressive symptomer, mange tårer og smerte.
Jeg bestemmer meg for å bruke alt jeg har lært etter beste evne. Jeg tok bøkene mine, tok kontakt med de jeg har lært av og ba om råd, hjelp til å hjelpe meg selv.
Jeg lærte meg selv å leve på en ny måte, å endre det som må endres, å ta i bruk nye vaner, følge tankene mine, forkaste det unødvendige osv.
Selvfølgelig skjer ingenting over natten. Tilstanden jeg kom inn i skjedde ikke over natten, og det gjorde heller ikke min bedring.
Jeg begynte sakte å komme meg, tålmodig og forsiktig. Jeg begynte forsiktig å gå tilbake til arbeidet mitt, gradvis.
Etter flere måneder med tålmodig og dedikert arbeid kom jeg 100 % tilbake på jobb.
Jeg, som mange andre, er et bevis på at kroppen vår, våre tanker og følelser er én helhet.
Sykdom er forårsaket av neglisjering av en av disse koblingene. Det er nødvendig å vie deg til hver av dem og opprettholde en balanse.
Jeg lærte den delen både teoretisk og praktisk. En smertefull opplevelse og samtidig veldig rik, og det er derfor jeg deler den med mennesker for å bygge et langt, balansert liv av høy kvalitet med mål om selvstendig alderdom og livsglede.
Livet vårt er en refleksjon av våre vaner og våre beslutninger. Våre beslutninger er drevet av våre tanker og følelser. Våre tanker og følelser er betinget av vår bevissthet.
Hver av oss er ansvarlig for vår egen nåtiden, for vår neste dag og fremtiden. I de fleste tilfeller påvirker det våre kjære og nære mennesker.
Derfor er det viktig å stå opp for seg selv og bygge det beste i seg selv.
​
Derfor bestemte jeg meg for å starte Disiplin. Jeg pleide å være veldig motivert, men den tilstand, smerte og hjelpeløshet motiverte meg til å bli disiplinert og dedikert til livsstilsendring og selv utvikling for å vinne og leve et liv med glede og mening.
​
Enhver suksess er et resultat av disiplin og motivasjon.
​
Mitt navn er Vera og dette er min historie.
Jeg står bak Disiplin og jeg vil være beæret over å høre historien din, å hjelpe deg hvis du bestemmer deg for livsstilsendring, trening og veiledning.
“Jeg startet å trene med Vera etter alvorlig og langvarig skader i ryggen. Vera er utrolig kunnskapsrik, og opptatt av å trene hele kroppen min. Hun har en høy kompetanse på øvelser hvor en bare bruker egen kropp og ikke så mye utstyr. Og det er mer enn tungt nok:))) Hun har fokus på pusten min, og puster tydelig med meg under øvelsene. Veldig motiverende at hun trener med meg og ikke bare står og ser på. Det er tøft, men er så absolutt en god investering for kropp og sjel!”
- Kirsten,
Arnatveit
“Vera har virkelig vært en personlig trener. Hun så fort mine svakheter med bl. annet balanse og hva som skal til for å bedre den egenskapen. Hun har en vennlig og medvirkende måte i de øvelsene hun bruker. Hun er også veldig bevisst på at jeg som 81 åring har begrensninger
men som jeg selv har hun sett store fremskritt i løpet av et knapt år. Som tidligere personalleder , anbefaler jeg Vera både som menneske men også som veldig profesjonell i sitt arbeid.”​
- Kjell,
Indre Arna
“Jeg opplever endring. Jeg går fram over og virkelig vet at jeg kommer til å bli fri av det som holder meg og ikke gi meg mulighet til å leve som jeg selv ønsker. Jeg opllever at jeg er fanget og sammen med deg ser jeg lys i tunell, du har vist meg at det finnes veien av den situasjon som jeg er nå. Du har lært meg å høre på meg selv. Tusen takk så langt!”
